秋季天氣變得越來越乾燥，皮膚會處於缺水和乾燥狀態，尤其是對於牛皮癬患者來說，皮膚本身非常脆弱，長時間呆在乾燥的環境中會導致皮損越來越嚴重，所以不能讓皮膚缺水。
怎麼拯救牛皮癬脆弱的皮膚？
1、飲食上的護理
每天必須要多喝水，每天保證有2500毫升以上的水分，多喝水能夠滋潤皮膚，提高基礎代謝率。多吃新鮮蔬菜和水果，不僅可以補充維生素和礦物質，還可以補充水分。洗澡時不能使用肥皂或者沐浴露，也不能使用太燙的水，不然會加劇皮膚的乾燥和脫水。堅持喝蜂蜜水可以達到排毒養顏、潤腸通便、潤肺止咳的效果，適合銀屑病患者。牛奶中含有豐富的維生素、蛋白質、鈣鐵等，特別是人體所需的氨基酸，鈣和磷的比例適當，容易消化吸收。
2、生活護理
人們在洗澡的時候皮膚會長時間呆在溼熱的空氣中，加快水分蒸發的速度。洗完澡後，應立即塗抹潤膚霜，在皮膚表面形成保護膜，保持皮膚溼潤和光澤。要選擇草本無刺激的潤膚乳液，減少對皮膚所帶來的損傷。居住房間裏面可以放一盆水或者加溼器，能提高空氣中的溼度。平時上班或者出門的時候隨身攜帶小型噴霧瓶，每隔兩個小時，爲皮膚補充一次水分。
多參加戶外活動，提高激素代謝率，促進全身血液循環，提高抵抗力和免疫力，降低感染概率，防止病情復發。適度運動排出大量汗水，排出體內毒素和垃圾，刺激汗腺和皮脂腺分泌，防止皮膚瘙癢和乾燥。秋季要選擇純棉透氣性比較好的貼身衣物，不能選擇纖維質的，不然會和皮膚產生靜電，對皮膚帶來一定的刺激。皮膚瘙癢的時候不能用手直接去抓撓，會引起皮膚出血以及繼發性細菌感染，加重了瘙癢以及皮損。
溫暖的提示
秋季銀屑病患者要保持皮膚溼潤，洗澡次數不要太勤奮，每週洗2~3次，洗澡水不要太熱，也不要用力揉，不要使用鹼性過強的沐浴露和肥皂。皮膚瘙癢難以忍受時，可以用冷毛巾冷卻，有助於收縮毛細血管，降低瘙癢感。
