便祕是兒童排便次數減少、糞便量減少、糞便乾燥、排便費力等不適症狀，比較嚴重的便祕會影響兒童智力、發育、免疫力、兒童生活質量減少、兒童成長危害非常大，3歲兒童便祕有哪些食療方法？
3歲嬰兒便祕的第一個食療方是蔗汁蜂蜜粥，準備甘蔗汁、蜂蜜、米，煮米成粥，熟後加入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一會兒就能吃，每天吃一次，連續三五天，潤腸通便。
第二種食療方是紅薯粥，準備紅薯、米，洗紅薯切塊，和米一起放入鍋中，加入適量的水煮成稠狀的粥，加入糖，早晚溫暖孩子吃，紅薯中纖維物質多，腸內吸收大量水分，增加糞便體積
第三種飲食療法是銀耳橙汁，準備銀耳、新鮮橙汁，將銀耳洗淨變軟，放入碗中用水蒸煮，加入橙汁調和，渣汁一次服用，每天服用一劑，連續服用幾天。
第四種飲食療法是菠菜粥，準備菠菜、粳米，將菠菜放入沸水中半熟，撈出切成小段，粳米放入鍋中加水煮成粥，放入菠菜煮一會兒，最後放入香油、鹽調味，每天服用一次，連續服用5天，有助於消化潤腸。
第五種食療是胡蘿蔔黃瓜汁，準備黃瓜、胡蘿蔔，將黃瓜、胡蘿蔔切成段，在榨汁機中加入少量礦泉水，加入黃瓜、胡蘿蔔榨汁，加入糖和牛奶就可以喝，富含維生素和膳食纖維
