由於嬰幼兒的腸道功能還不完善，所以很容易便祕，這使家長很着急，因爲如果經常便祕，就會嚴重影響寶寶的發育。解決寶寶便祕的方法有很多，比如飲食，那麼2歲的孩子便祕吃什麼呢？有什麼好的便祕食療食譜呢？
首先，如果我們遇到孩子便祕，不要給孩子吃健胃消食片等藥物來刺激消化，考慮飲食也是非常有用的，我們給孩子吃一些黑芝麻和杏仁粥等，因爲這兩種食物可以刺激腸蠕動。緩解便祕症狀。
二是在日常飲食中儘可能的讓孩子吃一些洋蔥，因爲洋蔥富含糖，它可以起到調節腸道環境的效果，讓我們清潔腸腸更光滑，所以在平常的飲食中我們給孩子吃一些洋蔥等食物可以緩解便祕。
當孩子再次出現便祕的情況，我們也可以給孩子吃一些水果，如獼猴桃，獼猴桃是因爲富含維生素C的食物，它還含有大量的乳酸菌，增加腸道乳酸菌的數量也可以間接的預防和治療便祕，所以我們給孩子吃獼猴桃等也是可以緩解便祕的。
在便祕的情況下，媽媽應及時調整孩子的飲食結構，不僅要照顧孩子吃什麼好，還要了解一些便祕兒童不應該吃的食物，以免加重便祕寶寶的症狀。如糖、柿子、高粱、糯米和蛋白質等成分，在兒童便祕期間不宜食用。糖：糖會削弱胃腸蠕動，使病情惡化，所以少吃宜。柿子：柿子食用後可減少腸道分泌液和便祕，習慣性便祕不應吃。
