父母必須認識到便祕兒童應該有合理的食譜。例如，攝取富含纖維素的食物，2歲時，兒童每天應該攝取年齡+5~10克的食物纖維，補充不便祕的食物(肉類、蛋類、花生醬等)，同時應該保持足夠的水分攝取，不喝含咖啡的飲料。因此，調整便祕兒童的飲食是非常重要和困難的措施。
1)乳兒便祕時，可以增加蜂蜜水、蔬菜水、橘子水等滑腸食物。
2)1~3歲的幼兒便祕時，除了增加營養豐富的魚、瘦肉、雞蛋等輔助食品外，還增加含纖維素較多的蔬菜、水果和粥類，如菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜、香蕉、梨等。特別指出的是，如果大量食用蘋果有通便作用，但少量食用卻可能引起或加重便祕。
3）>3歲的小兒便祕時，可增加較粗的五穀雜糧製成的食品如普通麪粉，粗糙大米、玉米、大麥等。多吃些脂肪類食品，讓小兒多喝水，也可防止便祕的發生。
