眼睛缺乏營養會使眼睛乾燥。長時間玩手機或電腦也會導致眼睛乾燥和疼痛。眼睛乾燥也許是因爲不注意個人衛生。通常生活中要注意休息，不要長時間看手機和電腦，注意眼睛的衛生，不要用手揉眼睛。爲了不引起眼睛疾病，也要注意飲食中的均衡營養。每天做眼保健操能有效緩解眼睛疲勞，減少眼睛乾燥和疼痛的發生。
爲什麼眼睛乾燥疼痛
1、長時間使用眼睛:雙眼皮之間有眼淚層，人們眨眼時眼淚均勻分佈在眼球表面，起到清潔潤滑的作用。長時間使用眼睛，不能馬上眨眼或休息，會影響眼淚的分泌。如果是看屏幕張開，角膜暴露面積增加，淚液蒸發加快，容易引起眼表乾燥和角膜損傷。
2、環境因素:很多上班族在夏天的長期空調環境下，空調冷卻會使室內空氣乾燥。在這樣的環境下，長時間看電腦會導致淚腺分泌減少，洗眼能力減弱，更容易引起眼乾、疼、眼痠、眼癢、怕光、視力下降等症狀。
3、壞眼習慣:隨着電腦和手機等電子產品的普及，人們的眼習慣發生了很大變化。例如，長時間看手機，畫面越小，對眼睛的傷害就越大。
4、疾病因素:維生素A1缺乏症、慢性結膜炎、化學燒傷、外傷和感染等疾病也可能引起乾燥和疼痛。此時，患者需要及時去醫院治療，以免耽誤病情，甚至導致角膜結膜病變的嚴重後果。
