許多習慣在看不見的情況下傷害身體，偶爾做幾次並不重要，但長期存在，幾乎每天都做，疾病不來。肝臟是比較脆弱敏感的器官，影響肝臟功能的習慣很多，如果事先不知道，掌握養生身體的技術，就會在看不見的情況下降低器官的功能，長期出現肝臟的嚴重疾病，生理功能不能正常發揮，生活會受到影響，壽命會縮短。
哪些壞習慣會傷肝？
1、每天喝酒
肝臟被掏空來源於不良的生活習慣，例如每天喝酒，這種不良行爲必須在第一時間糾正。飲酒過量帶來的影響很明顯，因爲酒精的獲取需要人體肝臟代謝，代謝過程中肝細胞容易受損，有些人還缺乏分解酒精的酶。
這些酒精物質在身體停留的時間長，無法順利排泄會引發肝臟疾病，飲酒量越多出現肝硬化、酒精肝、脂肪肝的可能性越大。爲了保護肝臟，必須調整飲食，遠離含有酒精的食物、酒精的飲料，減輕肝臟的代謝壓力。
2、每天熬夜
肝臟被掏空是有原因的，有些人每天熬夜，幾乎沒有一天是充足的睡眠狀態，久而久之肝臟也會受損。爲了保持健康，應該養成規律，養成良好的休息習慣，每天儘量在11點之前準時睡覺，早上7點左右醒來，這樣休息時間就足夠了，很多重要的器官都能增強功能。
而肝也多在晚上11點以後，發揮作用排出身體積累的有害物質，長時間熬夜，肝功能發揮不了，產生有害物質不斷積累，肝功能降低，甚至發生病變。有些人抵抗力弱，內分泌紊亂，身體老化速度快也是熬夜引起的，要了解肝臟的保養技術，遠離壞習慣。
3、三餐誤食
掏空肝臟是因爲有不良習慣，比如每天亂吃，可能會導致肝病不能自來。飲食技巧掌握，選擇合適類型的食物獲得營養，有助於增強體質，提高器官功能。但是，有些人有錯誤的飲食習慣，飲食很自由，只選擇喜歡的，喜歡的食物味道很多。
含有有害物質，長時間有這種不良行爲也會傷害肝臟，熟悉的油炸食物、燒烤食物、醃製食物、高糖食物等都有風險，越吃越傷害肝臟。如果可以調整個人飲食，選擇清淡食物提供營養，身體才能保持健康狀態。
肝臟無形中受損和不良行爲有關，如果能多掌握健康常識，結合自己的習慣，就能大致判斷肝臟是否受損，如果能少做這些傷肝的事情，用其他好的方法調節身體，體質增強，器官功能提高
