肝臟是關係着人體內部血液循環及新陳代謝等運行最重要的器官之一，保護肝臟有着十分重要的意義。
那麼，你知道哪些壞習慣會傷害肝臟嗎？
1、吸菸酗酒:大家都知道香菸和酗酒。菸草中含有尼古丁、多種有害物質和致癌物質，單手菸草和二手菸草對肝臟都有很大危害。另外，酒水中的代謝產物，也就是乙醇對身體的肝臟也有很大的損傷，生活中經常喝酒的話，容易患脂肪肝和酒精肝。
2、情緒抑鬱:氣傷肝有科學道理。當我們的情緒處於憤怒狀態時，我們的肝陽會上升，肝氣會逆轉，特別是情緒長時間處於抑鬱狀態，容易引起肝氣鬱結，這些情緒問題直接損傷肝臟。
3、睡眠不足:睡眠不足，休息時不休息，肝血流相對不足，影響肝細胞營養滋潤，抵抗力下降。對於已經感染乙肝病毒的人來講，原本已經受損的肝細胞將難以修復並有可能加劇惡化。
4、吃藥太多：《英國臨牀藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加重肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損傷，引起藥物性肝炎(簡稱藥肝)。
5、喜歡油炸食品:吃油炸食品一個月肝臟就會明顯變化，引起肝炎相似的酶的變化。油脂與飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
6、暴飲暴食:衆所周知，吃太多食物會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。暴飲暴食會損害胃腸健康，也容易大幅增加體內自由基。肝臟的關鍵作用是幫助人體對抗自由基，排除毒素，淨化血液。人體內的自由基越多，肝功能受損就越嚴重。
