有些人睡醒後發現自己的眼睛有點浮腫，眼皮很重，看起來很憔悴，影響美觀。眼睛浮腫與飲食習慣和不良生活密切相關，也可能是疾病的徵兆，必須找到浮腫的具體原因，進行有針對性的治療和緩和。
眼睛浮腫的原因
1、睡前喝大量水，睡姿不當，睡覺時體液聚集在眼睛上，體液倒流眼睛浮腫。
2、性生活頻繁導致血管緊縮，導致眼部供血減少，眼睛疲勞，因此性生活後眼周發黑，眼瞼浮腫，建議節制性生活。
3、長期熬夜、失眠，精神壓力過大，血液循環系絲效果差，體內多餘的水分不能立即排除，滲透到眼睛皮膚浮腫。
4、急慢性腎炎等內科疾病，脾胃功能減弱，影響體液代謝，體內積水，無法排毒，浮腫。
5、長期食用高鹽分或辛辣食物或哭泣後，眼睛也會浮腫。
眼部浮腫的治療方法
1、睡前認真清潔眼圈，用冷藏的黃瓜切片後，敷在眼皮上，10分鐘後取下，可消除浮腫。
2、適當墊高枕頭高度，可緩解浮腫。
3、用乾淨的熱毛巾敷在眼睛上，循環熱敷幾次，然後冷敷，利用熱膨脹收縮的原理，消腫眼睛。
4、睡覺時，聽一些輕快的音樂，避免房間內光線太亮，睡前不喝含咖啡因的刺激性飲料，保證睡眠質量，可緩解浮腫。
