近年來，糖尿病的患病率越來越高，很多人因糖尿病的出現壽命縮短，血糖值持續上升的情況下，除了引起不良症狀外，還可能有其他併發症。糖尿病併發症通常很嚴重，平時要合理控制血糖值，通過控制血糖值來改善亞健康狀況，防止血糖值持續上升造成嚴重身體損傷。另外，平時的注意事項必須記住。有些事情經常會引起糖尿病。那麼，在日常生活中，經常做什麼容易得糖尿病呢？在日常生活中，經常做什麼容易得糖尿病？
1、久坐不動
平時生活中久坐不動的話，糖尿病的發生概率很高。目前，許多人總是有長時間的行爲，長時間坐着身體消耗的能量減少，沒有足夠的運動量消耗體內的糖類物質、脂肪物質，長時間可能會發生健康問題，血糖、血脂、血壓變動
因此，平時想有效地控制血糖值，預防糖尿病的人應該適當地多運動，通過合理的運動促進健康也是控制血糖值的方法。只有充分的運動量才能消耗能量，保持健康狀態。
2、喜歡甜食
生活中很多人總是喜歡甜食，經常吃含糖的飲料、甜食等，可能會引起糖尿病。糖尿病的出現與糖類攝取過多有關，糖類攝取過多，身體沒有足夠的胰島素消耗這些糖類，血糖值通常會上升。
血糖值不受控制時，胰島素分泌不足，胰島素生物功能下降，血糖值異常上升。因此，在控制血糖的過程中，要合理注意個人的飲食問題，少吃糖質含量高的食物，避免糖質攝入過多對健康造成威脅。平時注意飲食的清淡，以免影響健康。
3、抽菸喝酒
糖尿病的出現與很多因素有關，有些人平時抽菸喝酒，抽菸喝酒不好。如果長期大量抽菸喝酒，很容易增加疾病的風險，這時菸草中的有害物質進入血液循環，通常會對血管造成損傷。
此外，菸草中的有害物質還可能降低胰島功能，因此胰島素分泌不足，糖尿病的可能性更高。酒精物質的刺激性也很大，長期大量飲酒的話，不僅會增加肝腎負擔，還會影響其他身體器官。因此，平時要注意養成好習慣，立即戒菸，防止壞習慣發生後引起疾病。
