人的血糖會隨着飲食量和運動量的多少而出現波動，就會表現出血糖的忽高忽低。血糖波動主要表明血糖水平不穩定，一般包括短期血糖波動和長期血糖波動。血糖波動的原因大多是糖化蛋白有功能障礙，飲食、運動、藥物等變化可能導致血糖值的高度和低度，糖尿病患者需要特別注意這種變化。
一、血糖過高或過低的原因分析
1、早晨起牀時人體血糖值較高，尤其是糖尿病患者腎損傷較常見。
2、患者負面情緒高時，身體壓力大時，患者處於緊張、不安、憤怒狀態，神經內分泌減少胰島素分泌，血糖值上升，情緒緩和後下降。
3、人體運動過度後，大量運動，特別是劇烈運動，刺激人體應激反應，激素分泌增加，血糖值上升，一般休息後血糖值穩定。
4、此外，天氣變化、女性月經週期等情況引起血糖值上升，情緒變化，惡性循環引起血糖值上升。
5、身體發生病毒、細菌感染、感冒等疾病後，身體發生應激狀況時，身體內糖激素的分泌增加，血糖值也上升。
6、熬夜、熬夜等行爲後，睡眠不足也會加速血糖值的上升。
二、血糖過高過低的注意事項
1、血糖過高過低的人，爲了避免血糖的變化，在工作和生活中適當緩解壓力，遠離喧鬧的環境等。
2、飲食和運動需要適度注意，飲食要保障飲食少，不吃甜食和高卡路里的食物，運動方面可以選擇散步、太極等緩慢的動作。
