其實高血脂症的出現並不是突然間的，而是一些不良的生活習慣在無形中影響着身體健康，身體不斷受影響沒有重視，血清膽固醇，甘油三酯水平升高可能會轉變成高血脂症影響身體健康，因此，要了解哪些行爲會帶來身體傷害，通過及時的糾正來保持各項指標穩定，否則血脂過高，血液處於黏稠的狀態中，流動速度緩慢也會帶來身體傷害。
1、不喝水
部分人的血液粘稠度增加與早上剛起牀不喝水有關，經過一夜的睡眠，身體所需的水分基本消耗，排尿方式產生的有害物質和水分排出體外，此時口乾舌燥如果能夠補充足夠的水分，及時飲用水來滿足身體的需要，血脂會上升。很多人不喜歡喝水，幾乎沒有得到人體需要的水分，喝水量過少的話血液粘稠度也有增加的風險。
2、基本上不活動
早上剛起牀就沒有活動量，等手機看電視，這些行爲也會影響身體的各個指標。爲了保持血脂水平正常，必要的活動應該進行，通過適當的活動促進身體的血液循環，循環速度加快，血液可以立即流動，將血液送到身體所需的部位。
很多人血液流動速度慢，重要器官缺血缺氧，身體會發出警示。早上剛起牀就坐不住，沒有活動量的人，血液明顯粘稠。因此，早上起牀後，可以利用空閒時間適當鍛鍊身體，選擇適當強度的運動，降低血液粘度。
3、早餐胡亂飲食
很多人早餐都有不正確的飲食方法，但早餐總是得到對人體健康不利的食物，在看不見的情況下也會影響指標的變化。大量攝取高糖、高脂肪或豐富膽固醇的食物，血脂水平上升，血脂波動過程中健康受影響，有很多不良症狀。早餐是否正確飲食決定了血脂這一指標的變化，如果能清淡健康地飲食的話，不要吃得太多或者吃得太多，血脂會更加穩定。
4、早上開始抽菸
很多人早上剛起牀就抽了很多煙，這種行爲也不好。吸菸過程中獲得有害物質也會影響血脂的變化，血液粘度增加，有害物質隨着血液循環運輸到身體多個部位會降低重要器官功能。血脂過高與不良生活習慣有關，早上起牀不要盲目吸菸。
