長時間站立會引起疼痛和腳麻木，嚴重會損傷腳底肌肉，通常表現爲下肢靜脈迴流受阻，缺血性疼痛。緩解腳痛的方法有很多。
站久了腳疼的原因
1、跖筋膜炎。站久了，腳後跟部位疲勞引起筋膜炎疼痛，多是站久了，這種無菌炎症的表現。
2、血液循環不良。疼痛、麻木、酸脹是因爲局部血液循環差，腳無法獲得新鮮血液供給的營養。
3、琉璃瓦周圍炎、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨下脂肪墊損傷。
4、跟骨骨折、跟骨皮下滑囊炎、根骨竇軟組織勞損、跟骨結核、坐骨神經痛、腫瘤等。
站久了腳痛如何緩解
1、發生這種情況時，儘量減少運動。
2、多加熱、多加熱。加熱+加熱後，可以按摩腳後跟，恢復周圍的血液循環，有利於病情的恢復。
3、保護腳後跟不受外傷，外傷也可引起腳後跟疼痛的再次發作。加強跟進功能鍛鍊，注意跟進防寒保溫。
4、腳底按摩。有助於緩解腳部壓力。
5、鍼灸等理療。休息也很重要，保持良好的休息狀態有利於腳的修復。
