長時間走路需要正確的姿勢，可以避免小腿變粗，正確的走路姿勢，適當促進小腿的形狀，走路時儘量用腳尖着地，可以發揮長時間的外8字或內8字走路等形狀作用，可能腳產生一定的影響，腿變粗
長時間走路腳會變粗嗎
1、健康的人走路多的話，腳的肌肉可以有效地鍛鍊，肌肉的充實度明顯增加，力量明顯增加，看起來比平時粗。
2、有心力衰竭、深靜脈血栓、腿軟組織損傷的患者，靜脈迴流減慢，特別是走路過多後，由於重力作用，腿的供血較多，但靜脈迴流較少，腿容易腫脹。因此，看起來比普通腿粗得多。
瘦小腿的正確走路姿勢
1、瘦小腿走路有效，走路時以直線爲主，利用臀部和腳的力量走路，以下半身的力量爲主，提高臀部，使小腿的線條更加美麗。
走路時以輕鬆爲主，走路方式以腳底內側爲主，有助於矯正o型腿和x型腿等腿型不良情況，站立時可以將力量放在下肢，以臀部爲主，長期發揮瘦小腿的作用。
