青蛙跳腳疼痛結束是肌肉過度用力或捲入引起的疼痛症狀，青蛙跳躍後補充水分，達到人體內水鹽平衡，有助於緩解腳疼痛的症狀。但是，要記住慢慢喝水，不要着急。不那樣的話，會相反的。在蛙跳運動結束後，還可以對大腿進行按摩，使得腿部肌肉放鬆，對改善症狀有一定的幫助。
一、青蛙跳腳疼痛怎麼辦
1、出現這種症狀後，減少腿的壓力，也就是減少腿的運動，同時用熱毛巾局部熱敷，或者用熱水澡，或者用熱水泡腳，可以緩解腿疼痛的症狀。
2、症狀沒有得到緩解，或變得更加明顯，患者可以到醫院骨科做檢查，如果出現肌肉拉傷，可以用藥物熱敷來緩解。也可以使用活血化瘀藥物按摩局部，起到疏通經絡的作用，緩解腿痛的症狀。
二、青蛙跳腳疼痛要注意什麼
1、青蛙跳躍運動結束後，保持行走姿勢，不能立即停止，最好慢慢行走10分鐘左右，避免或減少腿痛症狀。
2、生活中要加強鍛鍊，青蛙跳躍後腿痛不容易出現症狀。
3、腿痛症狀出現後，不應繼續劇烈運動。首先讓腳充分休息，症狀會慢慢緩和。
