腎臟是人體的重要器官之一，排尿也需要通過腎臟代謝來完成，腎臟過濾身體的廢物和毒素，排出體外。腎臟有問題，容易引起腎病。男性想要腎臟健康，在晨起之後注意5個跡象，如果沒有這5個跡象，說明腎臟很強健。
1、手腳冰涼
腎臟強健的男性在晨起之後，通常不會出現手腳冰涼的症狀。經過一夜的休息，身體健康的話，起牀後手腳也會變暖，血液循環良好，腎氣充足。四肢能及時獲得營養供應，產生熱量，保持溫暖狀態。早上起牀後，手腳發冷，暖和困難，精神狀態差，必須儘快去醫院檢查，看腎臟是否有問題。
2、排尿不暢
有些男性早上起牀後，排尿中感到無力，尿量也很少。經過一夜的睡眠，人體幾乎完成了一天的新陳代謝，身體的水分幾乎消失了。排尿量少的話，腎臟有可能出現問題，需要考慮積存水分。排尿時發生尿分叉現象，表明腎臟病變或老化，必須儘快到醫院檢查治療。
3、明顯脫髮
男性休息一夜後，早上開始梳頭時發生大量脫髮，腎臟異常的可能性很高，如果沒有明顯脫髮的症狀，腎臟就會變強。
4、身體浮腫
早上起牀後，身體浮腫的話，四肢浮腫和眼睛浮腫的話，腎臟受損的可能性很高，水分滯留在體內，不能馬上排出體外的話，就會浮腫。如果早上起牀很長時間沒有身體浮腫，腎臟就會健康。
5、尿中泡沫難以分散
很多男性早上起牀後的第一件事是排尿，發現排出的尿中有泡沫，泡沫難以分散很長時間，腎臟也有問題。這主要是因爲尿中含有蛋白質，排出尿中會產生泡沫。腎臟對男性很重要，直接影響生育。
早上起牀後，手腳發冷，脫髮明顯，排尿不暢，身體浮腫，尿液中泡沫難以散落等5個徵兆，表明腎臟很強。同時，在生活中，要養成良好的休息習慣和飲食習慣。
