排便，是人體常見的生理活動。通過排便人體積累的毒素和胃腸垃圾，保持健康。兩天沒去廁所是正常的嗎由於環境的變化、睡眠、飲食等影響，大便次數有可能發生變化，偶爾不上廁所也不用擔心，經常發生的話，人體的新陳代謝就會發生問題，排便不順暢的話身體的雜質就會留下來，身體的健康就會發生問題
正常排便次數
1、胃腸消化食物時間爲8-12小時左右。腸胃消化食物需要足夠的時間，所以每天的排便次數需要控制在1到2次左右是正常的。
2、每天排便次數多，超過3次以上，每次排出的糞便不成形，或者只有腹脹感不能正常排便，必須考慮腸胃問題。
3、身體健康常人排出的糞便形狀與香蕉形狀相似，表面非常光滑，無特別臭味。
排便注意事項
1、如果有便利的話，必須馬上去廁所解決。否則，習慣性便祕很容易發生。
2、排便時不要總是玩手機或讀書。排便時間過長，容易引起排便困難。
3、多吃食纖食物，避免大便乾燥，有助於順暢排便。
