1、加強冷訓練，進行空氣浴，輕鬆應對寒冷天氣
對於嬰幼兒來說，體表面積相對較大，皮膚層薄，皮下脂肪少，血管豐富，散熱多，因此外部氣溫適應能力差，需要不斷調節體溫，適應外部氣溫變化。孩子經過寒冷的訓練，皮膚會很好地適應，所以他們可以不感冒或少感冒。戶外的寒冷訓練可以讓孩子接受更多的陽光照射，紫外線可以將皮下的膽固醇轉化爲維生素D，有利於鈣的吸收，促進骨骼的生長，預防佝僂病的發生，增強體質。
2、不去公共場合，遠離病原，減少交叉感染機會
在空氣流通性差、人員喧鬧的公共場合，許多病原菌和病毒蔓延。不去公共場合，遠離病原菌是免疫機制不健全的嬰幼兒預防感冒和其他疾病的好方法。
3、做好接種，提高免疫力，預防各種疾病的侵入
秋冬不僅是感冒多發的季節，也是很多傳染病和疾病侵入的季節，由於季節的變化，孩子的身體無法適應，病原體虛弱。因此，除了調動自己的免疫機制外，還需要按時接種疫苗預防相關疾病。許多疾病初期表現爲感冒症狀，家長容易疏忽病情。
4、自然飲食餵養，合理均衡，提高嬰兒身體素質
營養是全面提高嬰兒身體素質的物質基礎。嬰幼兒每天需要的營養素有40種以上。任何營養素不足和過剩都會引起營養性疾病，抵抗力下降，引起病原體的侵入。
