對脂肪肝患者來說，很多患者選擇手術治療方法，但也有輕微患者採用其他治療方法。其中運動治療脂肪肝是許多患者選擇的治療方法。脂肪肝患者如何運動治療？
1、運動錯誤區要糾正脂肪肝吃，運動多，飲食少，自然好這個粗略的概念似乎每個人都知道。因此，也出現了一些誤解。例如，我每天動，家務都是我做的平時我沒有時間，每個假日都去健身中心鍛鍊半天我每天工作量多，已經足夠我消耗了，沒有必要做其他運動等。事實上，適當的運動應根據患者的具體情況制定運動治療計劃。
2、具體情況具體處理:患者具體情況包括性別、年齡、體重、平時活動量大小、運動場所條件、工作特殊性、是否伴有其他疾病等。例如，一般來說，飯後散步比較好，但是對於有些患者來說，可能不適合伴有下肢關節退行性病變的患者來說，不應該選擇慢跑、梯子等關節活動度大的運動，同一年齡和其他健康狀況相似的男女青壯年，性別、體型不同，給予的運動量也不同
3、運動也需要處方:治療性運動需要消化科醫生和康復科醫生根據患者的具體情況客觀綜合評價患者後，制定科學的運動處方，在運動方法、時間、強度、頻率和運動量各方面制定具體的量化指標，然後逐步評價患者的適應性和療效各項運動項目因其量化指標而異，產生的氧消耗量也不同。專業醫生爲你開設的運動處方，爲你量身定做。
4、運動時間，一般有氧運動，每次持續20分鐘以上纔有效。至少運動20分鐘後，人體開始由脂肪供給，隨着運動時間的延長，脂肪氧化供給的比例變大，效果也變得明顯。當然，最長也不能超過60分鐘。對於肥胖脂肪肝患者，整個運動過程可分爲三個時期:一個是熱身，大約5-8分鐘。此時，主要進行伸展性、柔軟的大肌羣活動。二是鍛鍊期，約20~30分鐘。三是冷卻期，目的是使身體恢復到運動前的狀態，約8分鐘左右，緩和運動，避免血液滯留在組織中。
這些運動項目適用於脂肪肝
以鍛鍊全身體力和承重力爲目標的全身性低強度的動態運動，即慢跑、中速步行(115-125/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢羽毛球、拍球、跳舞、廣播體操、跳繩、游泳等，交感神經興奮，血漿胰島素減少，兒茶酚胺、胰島素和生長激素分泌增加，抑制甘油三酯合成，促進脂肪分解。
運動方式對脂肪肝的治療效果也很好，同時要注意飲食治療的原則。那麼，脂肪肝的飲食原則是什麼？
控制是指控制澱粉、脂肪和膽固醇的攝取脂肪肝患者澱粉、脂肪和膽固醇的攝取不應過高。從事輕度活動的肝炎恢復期患者，每天每公斤的體重可以提供30~35千卡的熱能，防止肥胖誘發脂肪肝。肥胖和過重的人，每公斤可以提供20~25千卡熱能，控制或減輕體重。
減是指減少糖和甜食的攝入，碳水化物主要由谷糧供應，適當補充蔬菜、水果等食品。
提是指適當提高蛋白質的攝取，高蛋白質飲食(1.5~1.8克/公斤體重)可以避免體內蛋白質的損失，有利於肝細胞的修復和再生，可以糾正低蛋白血癥，防止肝細胞進一步。
補是指及時補充維生素、礦物質和食物纖維，補充對肝病有益的各種維生素和礦物質，特別是葉酸、膽鹼、肌醇、尼克酸、維生素e、維生素c、維生素b12、鉀、鋅、鎂等食物和產品，促進正常代謝，糾正或防止營養不足。
