很多人只要扭脖子，脖子就會發出啪嗒啪嗒的聲音。不要以爲這只是正常的生理狀態。其實有原因。扭脖子最常見的原因是頸椎病。因爲脖子的聲音實際上是頸椎關節的聲音。
那麼，頸椎關節爲什麼會響呢？據專家介紹，主要有以下三個原因。在我們的人體關節之間，有一種叫滑液的液體，用於潤滑關節。這種滑液含有一些氣體，這些氣體在滑液中形成氣泡。拉伸關節時，氣泡破裂，滑液中的氣體急速逃跑，啪嗒啪嗒地響起。
2、關節移位，移動關節時，腱韌帶位移。肌腱韌帶回到原來的位置時，有時會聽到聲音。
另外，除了頸部聲音去除頸椎病的原因外，還可能是頸部軟組織和韌帶摩擦發出聲音。我們脖子的肌肉嚴格來說，分很多層。我們活動時，各層之間相互滑動，肌肉疲勞時，局部有炎症反應，炎症反應使肌肉間滑動不那麼光滑，活動時發出聲音。
發出聲音後，原來的勞災部放鬆，我們發出聲音後感覺很舒服，但好景不長，舒適一次後症狀回來，主要原因是軟組織勞災。因此，無論發生什麼原因，都應立即去正規醫療部門檢查，以免急性病引起患者負擔，給生活帶來不便。
扭曲脖子會響的人要注意給軟骨增加營養。平時多吃含有豐富膠質和軟骨素的食物，不飽和脂肪酸的海鮮，如蹄筋、魚湯、肉類、木耳、豬骨湯、雞骨湯等含有豐富膠質的是維持關節的食物，多做頸部保健運動，左右前後各3次頸部保健操作。
