頸椎脫位患者可以表現爲頸部強直、疼痛，可以放射到枕頭、肩膀，或者肩背整體疼痛僵硬的點頭、仰面和轉頭活動受到限制。因此，爲了避免這種疾病的發生，在日常生活中必須掌握預防這種疾病的知識。
頸椎脫位的預防:
1、加強頸肩肌肉的鍛鍊，在工作場所和工作餘暇時，做頭部和雙上肢前屈、後伸、旋轉運動，緩解疲勞，提高肌肉發達、韌性，有利於頸部脊柱的穩定性，提高頸部適應頸部突然變化的能力。
2、仰臥避免高枕頭，高枕頭使頭部前屈，增大低位頸椎應力，可能加速頸椎退變。
3、注意頸肩保暖，避免頭頸重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
4、早期徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止頸椎病發展。
5、長期伏案工作人員應定期改變頭部體位，按時鍛鍊頸肩肌肉。
6、注意正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩，談話、讀書時要正面注意。要保持脊柱的正直。另外，醫生注意到頸椎病患者的枕頭和睡姿也很重要。
7、在飲食方面，必須平衡飲食。飲食平衡有利於恢復，治療期間需要修復脖子，蛋白質豐富的食物也是很好的選擇。
兒童頸椎脫位的預防方法:
人體頭部與頸部連接，與頭骨連接，第一頸椎稱爲環椎，第二頸椎稱爲樞椎，這兩椎骨和周圍韌帶構成環樞關節。寰樞關節的特點是活動度大，頭部旋轉(搖頭)功能的90%完成。但是，靈活的關節往往不穩定，孩子更是如此。兒童頭部在身體中所佔的比例比較大，頸部肌肉弱，環樞關節穩定性比成人差。寰樞關節不像耳鼻，與咽部相通，但與咽部也只有一牆之隔，靠近前方是咽後壁。
兒童感冒時，咽後壁炎症可能會影響寰樞關節脫鈣、韌帶和關節囊鬆弛，影響穩定性。此時，本來穩定性差的寰樞關節，在不太大的外力作用下，頸部突然伸展、扭曲，或者頭部在一側過度旋轉位置的頸部超過正常範圍的活動，有可能發生頸椎脫位。爲了預防孩子感冒時頸椎脫位，除了及時治癒感冒外，還要注意隨時保護孩子的脖子，不要讓孩子墊太高的枕頭，不要抓住孩子的耳朵。
