只有學習預防知識，才能避免危害，生活中可以避免許多疾病的發生，其中包括頸椎病，專家指出，頸椎病這種骨科疾病需要我們在平時的生活工作中多加註意，才能更好地避免和預防疾病的發生。那麼生活中如何預防頸椎病的發生？
頸椎病患者爲什麼韌帶鈣化？
項韌帶是人體頸部的一個重要韌帶，它強有力，呈三角形，突部向下與環椎後結節和下6個頸椎棘突相連，保持頭部直立體位，防止過度彎曲。患頸椎病後，項韌帶也發生退行性變化，椎體穩定，頸椎生理彎曲變化進一步惡化，主要表現爲項韌帶鈣化現象。早期表現爲纖維增生或硬化，晚期由於慢性長期刺激，局部鈣化或骨化。
項韌帶鈣化會導致嚴重症狀嗎？事實上，這種韌帶鈣化不僅不會引起嚴重症狀，還能增加頸椎的穩定性，起到制動頸椎的作用，緩解頸椎病的進一步發展。
頸椎病引起肢體麻木如何治療？
神經根型頸椎病的臨牀表現有上肢疼痛、麻木、酸脹等。對於上肢疼痛麻木感比較嚴重的人，如果經過非手術治療無效，可以通過手術治療。如果症狀不嚴重，可以通過牽引頸部、戴頸託等方法治療，80%以上的患者可以治癒。
生活中要經常活動脖子，不要做脖子劇烈的運動等。此外，一些神經卡壓綜合徵也會導致手腕或手指麻木、活動不利，可以通過頸椎核磁共振、肌肉電圖檢查等與神經根型頸椎病進行鑑別診斷。
日常生活中如何預防頸椎病的發生？
1、頸椎病患者必須定期改變頭頸體位，注意休息，結合工作和休息。擡起頭向周圍各個方向適當地輕輕移動頸部，不要總是彎曲頸椎。伏案的工作不應該一次持續很長時間如果持續低頭工作超過2小時，頸椎間隙內的高壓很難在短時間內有效地恢復，加快頸椎的退化。
2、已有頸椎病症狀的患者，應減少工作量，適當休息。症狀嚴重、發作頻繁的人，應停止工作，絕對休息，而且最好臥牀休息。日常生活中如何預防頸椎病的發生？這樣在頸椎病治療期間，有助於提高治療效果，促進病情早日緩解，機體早日康復。
3、頸椎病患者在工作中應避免長時間吹空調和電風扇。由於頸椎病的發病是多種因素共同作用的結果，寒溼易加重頸椎病的症狀。應儘量減少在氣溫過低或寒件下，應儘量減少長期低頭伏案的工作時間，以防止頸椎病或頸椎病引起頸肩背痛。
4、頸椎病患者應避免參加重體力勞動，提取重物等，平時要保護頸部，防止受傷。日常生活中如何預防頸椎病的發生？上肢應避免提取重物，上肢提取重物時，通過懸掛上肢的肌肉傳遞到頸椎，可牽引頸椎，增加頸椎間的相互壓力。頸椎病患者參加重體力勞動後可能會加重症狀。
