長時間低頭工作,睡覺喜歡枕高枕頭,長時間操作電腦的壞姿勢會使頸部肌肉長時間疲勞,長時間成爲頸椎病。介紹一些可以緩解頸椎病症狀的食療方。
一、炒蛇片
配方:烏蛇一條。
製法:將烏蛇剝皮、內臟洗淨,切成薄片。燒熱鍋,加油,燒到油七成熱時,把蛇片倒入鍋中炒,蛇片八成熟時,加入鹽、黃酒、蔥段、薑片,繼續炒至熟。
效果:祛風散寒,除溼。
用法:佐餐吃。
二、川雄白芷燉魚頭
處方:川雄15克,白芷15克,魚頭1個,生薑、蔥、鹽、料酒各適量。
製法:將川雄、白芷分別切片,與洗淨的土壤放入鍋中,加入姜、蔥、鹽、料酒、水適量,用武火燒開後,用文火燉。
效果:祛風散寒,活血通。
用法:佐餐吃,每天一次。
三、桑枝煮雞
配方:老桑枝60克,母雞1只(約1000克),鹽少。
製法:洗雞,切塊,和舊桑枝一起放入鍋中,加入適量的水煮湯,調味。
效果:補腎精,通經。適用於神經根型頸椎病。
用法:喝湯吃雞肉。
四、天麻燉魚頭
配方:天麻10克,新鮮魚頭1個,生薑3片。
製法:將天麻、鬥魚頭、生薑放入燉鍋中,加入適量清水,隔水燉,調味即可。
效果:補益肝腎,消風。適用於頸動脈型頸椎病。
用法:佐餐吃,每隔一天吃一次。
五、葛根煮豬脊骨
處方:葛根30克,豬脊骨500克。
製法:葛根去皮切片,豬脊骨切片,放入鍋中加入適量的水煮湯。
效果:益氣養陰,舒筋活。適用於神經根型頸椎病。
用法:喝湯吃肉,常用有效。