預防心律異常對中老年人來說很重要，但對心律異常的預防方法可能不太瞭解。
1、預防心律失常，首先要規律地養成生活按時休息的習慣，保證睡眠。因爲失眠會引起心律失常。運動應適量，量力而行，不要勉強運動或過度運動，不要做激烈和競爭性的活動，可以做氣功，打太極拳。洗澡水不要太熱，洗澡時間不要太長。養成按時排便習慣，保持大便通暢。飲食必須定期定量。
2、穩定的情緒，保持和平穩定的情緒，精神放鬆，但過度緊張也是心律失常的預防方法。精神因素中特別緊張的感情容易引起心律失常。因此，患者應以平靜的心情對待，避免喜悅和悲傷。憤怒，不在乎小事，有事可以安慰自己，不看緊張刺激的電視、比賽等。
