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孕婦失眠

來源:孃親百科谷    閱讀: 2.67W 次
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孕婦失眠

正常睡眠是孕婦日常不可缺少的,可以使疲勞的神經細胞恢復正常。如果孕婦睡得好,精力充沛,對寶寶和自身都有好處。但孕婦夜間無法入睡,週期性失眠,將影響到健康。那孕婦爲什麼會失眠呢?

1、尿頻

懷孕後,很多媽媽都出現尿頻症狀。有的媽媽因爲不習慣夜間起牀排尿,所以起牀後無法正常入睡,一直保持清醒的狀態到天亮。所以說,尿頻是引起孕婦妊娠期期失眠的原因之一。

2、半夜突然抽筋

到了妊娠後期,許多孕婦都會因身體不適而在半夜突然腳抽筋,中斷睡眠,影響睡眠質量,從而導致出現失眠。

3、飲食習慣改變

懷孕期間,孕婦需要調整飲食習慣,適當增加食物攝入量,給身體補充更多的營養,滿足胎兒的需求。但飲食習慣的改變容易讓孕婦不適應,影響到情緒,從而導致失眠。

4、激素變化

受妊娠激素變化的影響,孕婦對壓力的耐受能力降低,容易出現失眠症狀,影響到健康。

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