很多孕婦在懷孕前期的時候都會出現特別困的現象，其實這種現象才屬於正常的現象。但是有很多孕媽在懷孕期間會出現失眠的現象，孕媽也不知道是爲什麼，也不知道該怎麼調理。但是在期間出現失眠多的現象比較多，而且會特別的緊張特別的心煩。那麼，孕婦失眠多正常嗎？
孕婦失眠多正常嗎
孕期失眠是很正常的事，雖然正常，也難免會對體內的胎兒產生影響。對胎兒的生長髮育有影響。
孕期一旦失眠，生物鐘就紊亂了，夜晚沒睡好覺白天是很難補回來的。有的孕婦因爲失眠多夢、半夜驚醒，白天就常常神情疲憊、食慾不振，導致體內的胎兒無法吸收到充足的營養，出生時體型就略顯瘦小；失眠嚴重的孕婦還會因爲免疫系統出現異常而導致流產。因此，長時間的失眠對母體和胎兒的健康都不利。
孕婦失眠怎麼辦
1、聽音樂。這是一個很好的疏解壓力的方法，靜下心來欣賞音樂，這種方式其實很有效。同時還能夠起到胎教的效果，這是一舉兩得好方法，保持平穩的心態，這樣就能夠起到疏導睡眠障礙的好方法。
2、孕婦睡前梳頭改善睡眠。很多女性都爲擁有一頭飄逸的長髮而感到高興，不過，通常在孕育寶寶的時候，它可能成爲你的“累贅”。而臨睡前梳梳頭準媽媽有好眠，所以，婦產科專家建議，懷孕後應該留比較易於梳理和護理的髮型，當然，短髮是比較好的選擇。
3、飲食控制。懷孕的孕婦食慾總是特別好，看到美味的食物總是吃個不停，其實這也是造成失眠的一個問題。攝入過多的食物，這會影響其腸胃功能，身體不舒服，自然睡眠也跟着出現問題
孕婦在懷孕期間出現失眠的現象非常的不正常，因爲在懷孕期間應該有困得感覺，但是總是休息不好是不正常的。所以孕媽應該大面積的注意，注意飲食，注意營養。可能說再懷孕期間孕媽會出現焦慮煩躁的心情，但是孕媽要嘗試着去調節心態，控制心情。
