預防流感飲食上也是有幫助的。那麼，流感預防吃什麼好呢?下面來具體介紹。
洋蔥是飯桌上經常吃的蔬菜。它的口味比較辛辣，但殺菌效果非常好，尤其對流感病毒有很好的防禦作用，而且還具有良好的冷風誘導的冷療功能。
柑橘
除了幫助預防春季流感，富含維生素C的柑橘對於普通喉嚨痛也非常有效。 感冒期間，每天吃柑橘維生素C總是好的。
蘑菇中含有豐富的礦物質硒，核黃素，尼克酸和大量的抗氧化劑，是增強人體免疫力的有效武器，對抗感冒有幫助。
杏仁
杏仁皮提取物有助於我們克服普通感冒和流感等病毒感染。
蘿蔔中有蘿蔔素對預防和緩解感冒症狀有很好的效果，還可以製作蘿蔔飲食，防止流感病毒入侵。
