在更年期的時候，身體抵抗力比較差，很容易會生病，比如感冒就是容易出現的。感冒在四季都容易患病，沒有什麼特效藥物可以治療，預防就變得非常重要。那麼更年期經常感冒怎麼辦？
感冒和體質差有很大關係，所以要加強體質，需要多鍛鍊身體。有些人經常感冒，因爲免疫力不足，可以每天跑步，或者是做體操，打太極拳等，還可以跳廣場舞。這些都是比較適合更年期人們的活動，幫助改善體質。
堅持用涼水洗臉也可以預防感冒，因爲涼水能夠刺激皮膚的血管，這樣抗寒冷能力就會增強。如果抗寒能力比較差，受涼就容易導致血管收縮，呼吸道血管也會收縮，這樣局部血流就會減少，就容易受到病原維生素入侵，從而感冒。
休息的環境也特別重要，臥室一定要多打開窗戶通風，新鮮的空氣纔可以進入屋內，起牀以後可以保持清醒的頭腦。如果不通風透氣，就容易生病。晚上如果開窗戶，夜間寒冷的空氣就能夠慢慢進入屋內，對冷環境適應能力變強了，就可以降低患感冒的機率，一定要從這些方面注意。
