說到子宮下垂，大家都不陌生，這是一種很常見的女性婦科疾病。如果女性子宮出現下垂的情況，就會有小腹部痠痛感，並且還會出現腰痠痛的感覺，子宮下垂也會導致女性分泌物的改變，會給女性的生活帶來很多麻煩。那麼，感覺子宮下垂怎麼辦呢？
1、使用子宮託。對於子宮下垂不嚴重的女性來說，可使用子宮託來治療子宮下垂，這種方法治療效果顯著，不過對子宮下垂比較嚴重，或者是陰道太過鬆弛的女性來說，不適合這種方法，子宮託一般建議在工作時間使用，晚上睡覺時需要取出來並清洗乾淨。
2、鍛鍊盆底肌肉。盆底肌肉過於鬆弛是導致子宮下垂的主要原因，平時可以鍛鍊盆底肌肉，能夠改善子宮下垂的症狀，最常見的鍛鍊方法就是肛提肌鍛鍊，這種方法適合輕度子宮下垂患者，每天最好練習2~3次，每次堅持15分左右即可。
3、及時排空大小便。無論是憋尿還是便祕，都會加重腹部的壓力，從而引起和加重子宮下垂的症狀，所以女性朋友要及時的排空大小便，這樣有助於改善子宮下垂的症狀。如果便祕很嚴重，可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，能夠緩解便祕症狀。
4、手術治療。如果子宮下垂很嚴重，以上這些方法都不能改善子宮下垂的症狀，那就只能通過手術治療。手術治療能夠縮短韌帶的長度，這樣就可以達到提拉子宮的目的。
