現在人們因爲很多種原因而導致長時間久坐或者保持一種姿勢，可是這樣的行爲也很容易導致便祕的發生。那麼功能性便祕怎麼調理？
1、養成良好生活習慣。對於患有功能性便祕的患者來說，生活中更應該注意養成良好的飲食習慣，平時鍛鍊要注意多喝水，尤其像清早空腹期間可以適當喝一些蜂蜜水，因爲蜂蜜水起到潤腸通便的作用。
除此之外，也可以多選是纖維較高的食物，比如菠菜、油菜以及芹菜等，因爲這些食物不僅可以滿足身體所需要的維生素，同時也可以達到潤腸通便的作用。
2、藥物改善。對於功能性便祕情況較爲嚴重的患者，可以在醫生指導下使用相應藥物來達到改善目的，同時也可以選擇灌腸的方式進行改善。如果覺得這些方式改善情況並不是特別理想，也可以採用肥皂水灌腸的方式來刺激腸胃蠕動，從而使大便順利排出。雖然肥皂水灌腸的方式可以起到一定效果，可是這種方式並不建議長期使用，否則會對腸道造成損傷或者是依賴。
3、養成排便習慣。對於功能性便祕的患者來說，每天早上或者是早餐之後，可以採取定時排便，當養成這種習慣之後，在這個階段自然會出現便意，從而改善功能性便祕的問題。
