在日常生活中，腳踝扭傷是十分常見的事情，一旦扭傷就很可能讓自己日常生活中的行爲行動收到限制，所以誰都不希望自己的腳踝扭傷，而且人們都會懷疑腳踝易扭傷是缺鈣導致的，然後就會補充鈣物質，那麼腳踝容易扭傷是缺鈣嗎？
腳踝容易扭傷不是缺鈣，很多人認爲腳踝扭傷是由於體內缺鈣引起腳踝骨質疏鬆從而導致腳踝很容易扭傷。其實不然，腳踝容易扭傷與缺鈣是毫無聯繫的。而腳踝扭傷是與腳踝內的韌帶拉傷或是關節有關，所以纔會引起腳踝容易扭傷的。
對於那些腳踝容易扭傷的人來說，建議平時大家可以多做一些腳踝處的活動。平時多注意休息和保暖，用熱毛巾溫敷腳踝扭傷處。儘量使自己的腳踝擡高過於頭頂，輕輕揉搓腳踝受傷處，保證自己的腳踝不會受到第二次的傷害。
腳踝扭傷後，切記不要做大幅度的活動。保持平常心，不用太過於緊張或焦慮，注意養傷，冷熱毛巾交替敷患處，如果腳踝扭傷長期不見好，建議去醫院拍一個片子看一下腳踝結構，然後進行對症治療，弄清楚腳踝扭傷程度。
