由於生完寶寶後需要時刻照顧寶寶，可能剛要吃飯的時候，寶寶就出現了哭鬧不安的現象，需要馬上照顧寶寶，飲食上不太規律或食用生冷的食物導致腸胃受損，寶媽身體可能會出現腹脹和腹瀉的現象，經常喝什麼可以養胃？
經常喝南瓜粥可以養胃，南瓜皮不容易消化，食用南瓜的時候可以削皮後蒸熟後食用，南瓜中含有大量的果酸，食用後可以保護胃壁，每天使用可以促進腸胃消化，同時還可以起到養胃的功效，日常不要吃用生冷的食物，可以多喝溫開水。
經常吃小米山藥粥也可以養胃，小米山藥粥中含有豐富的澱粉酶和氧化酶，經常食用可以保護胃壁，還可以促進脾胃消，使用期間不要使用辛辣刺激性的食物，同時要適當的到戶外慢跑或在室內做瑜伽，多做有氧的運動可以促進腸胃消化。
喝南瓜粥和吃山藥小米粥都可以養胃，日常要養成良好的飲食習慣，每次飲食的時候不要吃得太飽，可以吃七分飽左右，平時不要吃路邊攤，路邊攤的食物很難保證衛生情況，容易影響身體的健康，使腸胃滋生細菌。
