蓮藕燉豬蹄可以經常喝嗎

蓮藕燉豬蹄能不能經常喝呢？當然可以啦，不過不要連續不間斷的喝，因爲豬蹄的熱量還是蠻高的，燉出來的湯感覺油油膩膩的，喝多了小心有小肚腩，喝湯吃肉多了小心吃出一身肥肉來哦。豬蹄吃多會導致血壓升高，或者膽固醇增高，真的傷不起。

喝蓮藕燉豬蹄湯最好不要在晚上喝，還是因爲豬蹄的熱量比較高，晚上吃豬蹄的話首先會導致胃的負擔加重，不利於消化，建議在中午的時候燉蓮藕豬蹄湯喝，這樣比較科學。生娃後缺奶水的新媽也可以試試哦，能夠下奶呢，不過最好喝湯就好了，少吃或者不吃豬蹄，坐月子的時候吃點蓮藕是不錯的哦。

經常喝蓮藕燉豬蹄是不錯的，能補鐵、美容，失眠了人兒喝了有幫助，不過最好隔3-5天喝一次，間隔久一些更加好，對於熱量高的食物我們還是要理智的敬而遠之哦。