口臭是一個非常讓人頭疼的疾病，一張口就會有很大的味道，讓人不敢親近，還影響正常的交往交流，甚至可能會讓自己產生心理自卑。所以帶來了很多煩惱。
口臭是怎麼形成的呢？
1、口乾。口乾時，口腔環境氧氣很少，會助長厭氧細菌的滋生和過度生長，處產生腐敗的味道。
2、保持口腔乾淨。口腔衛生長期不清潔乾淨的話會導致菌斑在牙齒的外面或者牙齦牙齒交界處沉積，發出異位。因爲牙齒的菌斑所沉積的地方氧氣都會變少，是厭氧細菌擅長生長髮育的地方，也是口臭的主要原因。
3、藥物。一些有副作用的藥物長時間的食用也會造成口臭。比如可能某些治療抑鬱類的藥物可能會造成口乾的症狀，可能會造成了口腔產生異味。
4、不良飲食。不良的生活習慣有也會增加口臭。比如辛辣油炸的食物等會在口腔內分解出硫化物，造成了口腔的異味。咖啡、菸酒等這些不健康的食物也會加重口臭。
5、分泌物。如果石頭和舌乳頭之間產生過多的分泌物的話，就會在舌面上長時間堆起來生成舌苔，造成厭氧環境，然後厭氧菌分解出的硫化物是導致口臭的元兇。
口臭該怎麼辦呢？
1、檸檬水。多喝水可以讓口腔內部保持清爽溼潤，喝水加檸檬片可以分泌多一點的唾液，可以避免口腔裏面殘餘的食物導致的厭氧細菌而造成口臭。
2、刷舌。舌頭表面一般會存在着食物的殘渣，最會變成舌苔。舌苔造成的環境會讓細菌繁殖，導致口臭。所以，刷牙的時候應該用牙刷來刷刷舌頭。
3、刷牙。早晚應該仔細的刷乾淨牙齒。除了日常必要的刷牙外，應該定時用專門的牙線更有效的清潔牙縫內牙刷刷不到的牙垢。刷牙之後也應該用去口臭的漱口水清潔口腔味道來抑制口氣。
4、海帶。海帶中有有效去除臭味的物質，它的去除臭味的效果比現在通常用的抑制異位的物質，即黃酮類的藥物的效果要強的很多，所以，口臭的人可以平常多吃一點海帶，可以更加有效的消除口臭。
5、芹菜。是消除異味最好的蔬菜。這些食物咀嚼得時間越長去除口臭的效果就越好。
溫馨提示：只靠吃口香糖掩飾口臭是毫無益處，反而可能因爲糖分的增加會加重疾病，甚至變得更爲嚴重。
6、茶葉。具有解渴、消炎、祛除異味、去膩的作用。濃的茶水用來漱口或者咀嚼幹茶葉都可以去除口臭。
