現在我們經常看到一些年輕的白領經常熬夜，甚至而熬夜，甚至猝死。與此同時，我們也發現一些年輕人不幸患有淋巴瘤，有些已經被診斷爲晚期。面對淋巴瘤的逐漸發展"年輕化"我們該何去何從？
淋巴瘤與哪些因素有關？
目前，上海淋巴瘤的發病率已高於全國平均水平，約10-11/10萬，接近西方水平。淋巴瘤在發達地區的發病率較高，這在一定程度上與現代生活方式密切相關。工作節奏越來越快，工作壓力太大。如果中年人不能及時釋放心理壓力，他們可能會誘發疾病。
根據流行病學的研究結果，惡性淋巴瘤的發生與種族、基因、生活環境和家庭傾向有關。研究表明，惡性淋巴瘤的發生可能與病毒感染有關。
辦公室白領不僅承受着巨大的工作壓力，而且還需要經常加班。有些人經常熬夜加班，長期處於電子輻射或放射環境中，身體透支明顯嚴重，導致長期過度疲勞，身體免疫功能下降。隨着免疫力的減弱，感染病毒的機會增加，淋巴瘤更有可能"乘虛而入"。
如何預防淋巴瘤？
因爲淋巴瘤早期沒有明顯的症狀，很多人忽略了，發現已經晚了，要儘快瞭解如何預防淋巴瘤，才能更好的遠離淋巴瘤。
1.我們必須注意病毒的侵襲。我們可以通過接種疫苗、促進睡眠、經常鍛鍊、加強體育鍛煉、定期體檢等措施，儘量不要給病毒任何機會。
2.增強體內免疫系統非常重要。強免疫能抵抗多種疾病，如吃三餐，攝入足夠與免疫相關的營養，防止營養不良，保持合理用藥，儘量避免抗生素、皮質激素等損害免疫系統的藥物。
3.注意食品衛生和食品安全，不要吃發黴的食物，少吃醃製、油炸和高脂肪食物，儘量戒菸。
4、淨化環境，臥室裝修最好使用環保材料，正確使用手機、電腦，電離輻射控制在允許範圍內。儘可能讓自己有一個舒適和安全的環境，給自己帶來更健康的身體。
5.爲了避免有害化學物質，最好不要用或少用染髮劑去除農藥等抗污染處理，儘量少接觸有害物質。
6.適量的陽光對身體有益。適度的日光浴對淋巴癌有很好的預防作用，但要注意不要暴露在陽光下，否則會增加皮膚癌的發病率。
7.高危人羣也要特別注意預防。如果有遺傳因素或老弱，可以根據實際情況吃一些抗淋巴瘤食譜和鹼性食物。最好多瞭解淋巴瘤的早期信號。
