冬季早晨不宜參加晨練-清晨鍛鍊骨刺疼痛
最近天氣突然變冷，長沙基本上每天都下雨。雖然早上沒有霧霾，但室外溫度低至攝氏度1°，很冷。住在小編樓上的胡奶奶通常堅持每天黎明時出去做早操。但這些天她發現膝蓋疼痛。尤其是突然降溫後，疼痛更加明顯。拍攝後，醫生診斷爲骨質增生，通常稱爲骨刺。
長沙中年輪醫院骨科主任醫師表示，骨刺患者多爲老年人。他們堅持冬天出去晨練，很可能在寒風中感冒，關節疼痛。骨刺主要出現在臀部、膝蓋和脊柱關節的邊緣。有些老年人有錯誤的鍛鍊概念，感覺越冷，越痛苦，鍛鍊越多，這是不科學的。當天氣寒冷時，早期鍛鍊最好在上午10點天氣變暖後進行。
專家還提醒您，一旦關節疼痛，應立即減少活動，避免爬山、上下樓梯等，但也要注意保暖。如果症狀仍然沒有改善，最好去醫院。
對此，小編深感遺憾。我也希望胡奶奶能儘快康復。對於熱愛保健和保健的老朋友，我們應該多加註意。我們必須選擇適當的鍛鍊時間，否則我們的身體不僅會得到很好的鍛鍊，還會導致其他患者，得不償失。
