現在社會，很多人喜歡通過運動來進行各種疾病的預防，這是正確的。但不適當的運動也會引起痛風，對痛風的預防反而起了反作用。這是不可忽視的問題，這裏就讓專家來爲您講解下痛風的預防中要注意的。
防劇烈運動
劇烈運動後體內乳酸產生增加，可抑制腎小管排泄尿酸而使血酸升高。劇烈運動還可致出汗過多，機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血癥。因此痛風的預防首要要求是不能劇烈運動。進行運動鍛鍊宜選擇運動強度較小的有氧運動項目，如散步、步行、騎自行車、游泳等，而要避免球類、爬山、跳躍等運動強度大的項目，同時注意運動過程中要有休息，並應多飲水。
防受寒及過度勞累
受寒及過度勞累均可使人體自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。痛風的預防要注意運動時的氣候，不要在雨雪天做過多的戶外運動。在日常生活中要勞逸結合，避免過分勞累和精神緊張。養成良好的生活習慣，可大大減少痛風發生率。
痛風發作是沒有規律的，產生的疼痛常常讓患者苦不堪言。在痛風的預防方面，要做到適當的運動和充足的休息，勞逸結合。長期伏案工作這和司機等特別要注意痛風的預防。
