尿頻和尿急是兩種排尿表現，也可以獨立或一起作爲疾病臨牀症狀之一發生。正常成年人白天小便4-6次，晚上小便0-2次，如果每天小便次數明顯增加爲頻繁小便，而小便急則是不能控制小便，有緊迫感，主要是由泌尿道、膀胱、前列腺引起的炎症引起的。
一、尿頻尿急是什麼原因
1、過量攝入液體，尿量相對增加，排尿次數相對增加，即生理尿頻。
2、心理緊張，排尿次數增加，生理性尿急，排尿後可緩解症狀。
3、泌尿病引起炎症刺激，排尿次數增加是病理性尿頻的常見原因。
4、膀胱神經調節功能障礙、神經系統疾病和糖尿病神經病變可引起膀胱不穩定和尿急。
5、飲食酸鹼平衡與尿頻有很大關係。
二、如何預防尿頻尿急
1、控制飲食結構，避免過度攝取酸性物質，加劇酸性體質。
2、經常戶外運動，在陽光下多運動汗水，有助於消除體內多餘的酸性物質，呼吸新鮮空氣，減少疾病的發生。
3、保持良好的心態，不要有過多的心理壓力，壓力過大會導致酸性物質的沉積，影響新陳代謝的正常進行。
