胃腸功能的降低與不良的生活習慣密切相關。如果你不注意胃的保護，你往往會有壞習慣。這些壞習慣會在看不見的情況下損害人體，導致胃腸功能減弱和不良症狀。因此，有必要知道哪些行爲不利於胃腸功能的改善，並及時糾正以保持健康。那麼，胃腸功能下降的習慣是什麼呢？
喜歡喝冷凍飲料
許多人胃腸功能下降，這與睡覺前總是喝冷凍飲料有關。冷凍飲料不僅溫度低，而且影響胃腸道健康。大多數經常有胃腸道健康問題的人使用飲料而不是水。喝冷凍碳酸飲料容易胃膨脹，刺激胃粘膜，長期易發生胃病。如果你想改善胃腸道功能，飲用水的方法應該是科學的。你應該選擇適量的溫水飲用，而不是冷凍碳酸飲料。
2、睡前飲酒
胃腸道疾病與睡前飲酒有關。很多人喜歡喝酒，不喝酒全身都很痛苦，感到失眠，睡不着覺，這種行爲大多是酒癮。如果不及時糾正，堅持這個壞習慣，胃腸道疾病也會發生，當酒精刺激胃粘膜明顯受損時，癌症的風險也會增加。因此，有必要了解及時戒酒的重要性，通過改變飲酒習慣來改善胃腸功能。
3、吃宵夜
許多人的胃腸道疾病的發生與睡覺前吃很多零食有關，現在經濟水平改善，基本上不用擔心吃喝，如果條件允許，許多人會吃零食來緩解飢餓，但長期吃零食也會增加胃的負擔，睡覺前不要吃太多的食物，否則胃負擔增加，不利於預防胃腸道疾病，也是有些人容易患腸胃疾病的原因。
4、喝濃茶
胃腸功能受損與睡前經常喝茶有關。很多人認爲喝茶一定是養生的好習慣。他們習慣晚上喝一杯保健茶，但經常喝茶可能會影響胃腸健康，尤其是空腹喝茶。裏面的成分對胃也有很強的刺激性。空腹喝茶容易反酸燒心，甚至胃痛明顯。這種錯誤的習慣應該改掉，以防止腸胃功能受損。
