女性血氣不足會變成黃臉婆，補充血氣應該在日常生活中進行，血氣不足，可以成爲傲慢的職場麗人。你知道以下補血常識嗎？主編一個接一個地告訴我們。
1、氣血是由“五穀”生化而來
一是先天之氣，即是父母的遺傳，二是後天之氣，即是脾胃運化的水谷之氣和自然之精氣。這裏強調的是水谷之氣，所以脾胃的保養要靠五穀的元氣。
2、造血原料
營養專家指出，採用食養是最直接有效的方法，平時適當地多吃造血原料。優質蛋白質、必要的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食品。
鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素。
3、豬肝髒髒，你知道嗎？
豬肝是豬體內最大的解毒器官，各種有毒代謝產物和飼料中的有毒物質留在豬肝內。
4、牛奶真的補鐵嗎？
牛奶含鐵量不高，很難補充到經期性貧血的女性所需的鐵要素，所以喝牛奶補充鐵是不可行的。醫學研究表明人體不適合動物乳，不能吸收其中的大分子物質。
5、口香糖補血，那麼強嗎？
很多人認爲口香糖補血，其實人體的血絕對不是吃驢皮血做的口香糖補血。
脾胃功能正常的話，吃飯和饅頭也能補血。這纔是正確的補原則。如果你想補血補氣，那就好好吃飯吧。
