正常的指甲甲色均勻，呈淡粉紅色，甲質堅韌，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，有光澤，無分層、紋路等。指甲有豎紋是不正常的，這也是身體出現了異常的表示。指甲上出現豎紋主要是維生素a的不足。這種人精神不振，疲勞無力，一般患神經系統衰弱、腦系統疾病、酒精、藥物中毒等。
中醫認爲指甲依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎生理功能的旺盛能否從指甲的顏色和形態表現出來。因此，指甲上出現黑色垂直線可能是肝腎功能衰弱、毒素保存體內的徵兆。
提議多吃高蛋白質食品、魚類海產品、豆類產品、奶製品等補肝補腎食品。平時也可以喝蒲公英。清熱解毒、抗菌效果好，有助於身體排毒的同時，還有治療腎炎、養肝的作用。當然，根據現在的症狀表現，最好進行全面的健康檢查。
出現指甲豎紋的人應該注意平時的營養全面，應該吃些富含維生素A的食物，例如：
水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
蔬菜類:馬齒菜、白菜、荊菜、西紅柿、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
植物類:綠豆、米、胡桃仁。含有優質蛋白的食物也是需要適當多補充的。
當然注意生活規律，做到勞逸結合也是很重要的。
