蜂蜜是最好的保健食品之一，價格接近人們，非常受歡迎。吃蜂蜜，每個人都喜歡喝蜂蜜水，不那麼甜，人體也能吸收蜂蜜的營養。但是，你知道在不同的時間喝蜂蜜水有不同的保健效果嗎？下次讓我們來看看。別再犯錯了。
交流後一杯蜂蜜水解酒
現在的工作離不開交流。在各種宴會上，飲酒已經成爲一種習慣，交流感情的方式可能是快節奏的生活和緊張的工作娛樂。交流時，喝酒是最不可避免的。
攝入大量酒精會嚴重損害記憶、注意力、判斷力、功能和情緒反應，蜂蜜糖有很好的解酒效果。
做法:酒前酒後喝一杯蜂蜜水，緩解頭痛。
早上一杯蜂蜜水清腸排毒
經常早上喝蜂蜜水的朋友會發現，基本上每天上廁所一次，非常有規律，會形成一種習慣，所以每天解毒非常及時。早上喝一杯蜂蜜水，有利於清潔胃，幫助消除體內垃圾。
蜂蜜產生的能量是牛奶的5倍左右，可以在短時間內補充能量，消除疲勞和飢餓。早上喝蜂蜜可以快速補充體力，讓一天精力充沛。
練習：每天早上起牀後，空腹喝冷水或熱水提取勺子。
健康提示：空腹喝蜂蜜水很容易增加體內的酸度，胃不好的人最好喝30度的水泡。在這種情況下，很容易引起腹瀉、胃腸炎等。
下午一杯蜂蜜水補充能量
每天下午3、4點，午餐和晚餐之間，也是最大和最疲勞的能量消耗，此時身體處於飢餓狀態，及時補充溫暖的蜂蜜水，混亂的大腦清醒的香味，補充糖和能量
同時，蜂蜜水可與酸奶、蔬菜汁等混合食用，使身體補充更多的營養。
練習：下午的茶時間，爲自己準備蜂蜜牛奶和蜂蜜茶。
睡前喝一杯蜂蜜水安神助眠
中醫說朝鹽水，晚蜜湯。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖和維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，無副作用。睡前喝一杯蜂蜜水可以幫助你緩解情緒，提高睡眠質量。
做法：睡前喝一勺蜂蜜，最好用冷水提取。
飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜對胃酸分泌有重要影響。如果胃酸分泌過多或過少，蜂蜜可以調節胃酸分泌活動。
飯前一小時半吃蜂蜜可抑制胃酸分泌，減少食物對胃粘膜的刺激。
做法：飯前0.5-1小時，吃半杯蜂蜜水。
熬夜後，一杯蜂蜜水消除疲勞
皮膚在晚上10-11點進入維護狀態，長時間熬夜，內分泌和神經系統紊亂，皮膚乾燥、彈性差、暗沉、痤瘡、痤瘡、黑斑等問題。其次，胃粘膜上皮細胞平均爲2~每3天更新一次，通常在晚上進行。晚上吃飯，胃不能休息，會影響修復過程。熬夜也會導致記憶力和免疫力下降。
蜂蜜中大腦神經元所需的能量含量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖被身體迅速吸收和利用，以改善血液營養，尤其是熬夜後。此外，蜂蜜中所含的物質能有效滋養皮膚，減少熬夜引起的皮膚惡化。
用法：熬夜時，別忘了給自己加蜂蜜水。
飲食後一杯蜂蜜水有助於消化
做法：飯後1-2小時，吃一杯蜂蜜水。
蜂蜜能增強腸蠕動，促進胃酸正常分泌，顯著縮短排便時間，消除飯後飲食。
蜂蜜可以調節胃腸功能，使胃酸分泌正常。進食後，特別是進食後，胃的消化功能容易下降，腸蠕動減弱。
