現在的女性知道美容護膚，掌握了很多保養皮膚的好技術，其實在所有的美容護膚工作中，牛奶對皮膚的美白嫩膚起着很好的作用，很多女性也把牛奶應用於保養皮膚。但是，利用牛奶護膚也需要掌握一定的技術，只要掌握正確的使用方法，就能得到最好的護膚效果。
牛奶美容護膚的祕訣是什麼？
堅持喝牛奶可以看到美白效果
每天睡覺前應該喝一杯牛奶，起到美容的作用，促進睡眠，得到良好的睡眠皮膚可以充分休息，也有美容的效果。如果你堅持喝半年以上或者經常喝牛奶，你的皮膚會比以前更美白、更嫩，如果你只喝幾周或幾個月，美白效果自然不是很好。但是一定要掌握喝牛奶的時間，早上和晚上喝牛奶，吃雞蛋和麪包，吃早飯，晚上睡覺前喝牛奶，起到安心的作用，提高睡眠質量，喝牛奶時和其他食物一起吃，有利於牛奶營養物質的消化和吸收。
自制牛奶口罩護膚
牛奶橄欖油口罩
首先調整牛奶和橄欖油，加入少量麪粉調整，均勻塗抹在臉上，20分鐘後洗臉，用牛奶橄欖油口罩護膚
牛奶香蕉口罩
將香蕉攪拌成泥後，與牛奶和水攪拌，攪拌成糊狀均勻塗抹在臉上，發揮美白效果，每週製作2次牛奶香蕉口罩，發揮良好的美容養顏作用。
牛奶口罩
喝牛奶時，特意留下一點，用化妝棉塗在臉上，用已經用過的口罩紙浸在牛奶裏，塗在臉上，效果更好。敷完臉後，10分鐘左右取下，用清水洗臉，拍清爽的水和乳液。
牛奶珍珠粉口罩
牛奶和珍珠一起使用，美白效果相當好，可以買一點珍珠粉，直接加入牛奶調整均勻，均勻塗抹在臉上，約20分鐘就可以洗臉，長期使用後皮膚變白變嫩。
溫暖提示
以上介紹的牛奶美容護膚的祕訣是，牛奶中含有豐富的蛋白質，含有多種礦物質和氨基酸，長期飲用牛奶不僅有助於健康，還有美容護膚的作用，牛奶作爲口罩塗抹臉部，也有延緩衰老的作用，女性朋友平時試試上述幾種牛奶美容護膚的方法
