美白是現在女性都非常關注的問題，目前很多人都在想要通過飲食治療的方法來進行美白，牛奶美白是一種常見的美白方法，但是目前網絡上面關於牛奶美白的方法介紹是多方面的，不僅可以使用牛奶敷面膜，同時長時間的喝牛奶也會具有好的美白效果，那麼純牛奶美白方法有哪些？
1、香蕉+牛奶=皮膚清爽滑潤：熟香蕉半隻，搗爛成泥狀，摻入適量的牛奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15—20分鐘後用清水洗淨。此法可使皮膚清爽滑潤，除去臉部痤瘡及雀斑。
2、牛奶+麪粉方法：將3匙牛奶和3匙麪粉拌勻，調至呈糊狀，塗滿臉部，待面膜幹後，以溫水按照洗臉步驟仔細清洗。此面膜一星期最多隻能敷兩次，太過頻繁對肌膚反而不好。
3、美白產品牛奶+橄欖油+麪粉美白祛斑方法：取1湯匙牛奶，美白祛斑方法加數滴橄欖油和少量麪粉拌勻，敷在清潔的面上，幹後以溫水清洗。此美白產品敷面劑具有除皺美容、增加皮膚彈性功效。
4、牛奶+草莓方法：將50克草莓搗碎，以雙層紗布過濾，取汁液調入1杯鮮牛奶中，祛斑技巧拌勻後取草莓奶液塗於面部及頸部加以按摩，祛斑技巧保留奶液於面頸約15分鐘後清洗。據記載此純牛奶美白方法爲瑞士護膚古祕方之一，有祛斑技巧、清潔皮膚，除皺美容，具有溫和的收斂作用，同樣有防皺功效。
並不是每個人都適合使用牛奶進行美白，盲目的使用牛奶進行美白甚至還會對於皮膚造成嚴重的傷害，美白是一個長時間的系統工程，只有長時間的堅持才能起到好的美白效果，使用一些有效的食療方法來進行美白也可以起到好的美白效果。
