胸部關係到女到女性的美麗和健康，所以一直是很多女性日常養重點。如果平時維護不當，很容易讓疾病纏住自己。
1、擅自服用藥物
服用避孕藥去除青春痘或使用避孕藥豐滿乳房是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和妊娠激素，長期服用會使女性內分泌失衡，月經不調，只會使胸部變小。
2、運動傷害
適當的運動有助於乳房的健康，但過度的運動和運動不注意內衣的穿着可能會傷害乳房。有些人在運動時會覺得胸罩很累，所以不戴胸罩很容易使胸部曲線變形，胸部下垂。
3、按摩錯誤
按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。應該先在乳房上塗上按摩霜，然後順着乳腺組織向上劃圈。
4、胸罩尺寸不一致
過小的胸罩會影響胸部的發育，長時間大的胸罩可能會導致胸部下垂。隨着年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買。
5、穿戴胸罩方法錯誤
穿胸罩時方法錯誤，也會使胸部變小。正確的做法是，首先把胸罩緊固，調整肩帶，在身體前屈服，用手把乳房和周圍的脂肪全部塞進杯子裏，充實，避免乳房的脂肪移動，使乳房變小。
