乳房是女性美麗的象徵，也是容易遭受疾病的部位之一。因此，學會正確保護乳房是非常重要的，特別是30歲以上的女性，需要學會保護乳房。但是，很多女性爲了讓胸部看起來更豐滿，拼命擠出乳溝。這種做法很美，但傷了乳房。接下來，小編要評價容易傷害乳房健康的行爲，看看自己是否存在。
傷害乳房健康的行爲:
1、使用化纖面料和花邊過多的文胸
女性經常穿花邊過多、化纖面料的文胸，容易發生紅、瘙癢、皮炎等皮膚病。此外，在乳頭和胸部的反覆摩擦中，化纖文胸的纖維進入乳頭，乳腺管堵塞。長期以來，乳管堵塞，影響將來的哺乳，甚至引起乳腺炎是非常危險的。
2、長期擠壓乳溝形成事業線
乳房內淋巴液迴流減少，局部血氣不好，引起乳腺增生，是因爲長期胸部活動受到限制，長期擠壓乳溝。除此之外，擠奶溝會使乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，影響產後乳汁的分泌和排放，直接影響以後的哺乳。
3、長期使用鋼製托盤和海綿
鋼製托盤有一定的重量，壓迫乳房，影響血液循環，長期使乳房組織發生各種病變。所以最好選擇沒有鋼製托盤的。此外，聚氨酯海綿杯由多元醇或多元醚、TDI甲苯二異氰酸酯、發泡劑和化學助劑四種原料加工而成。海綿中的TDI是劇毒化學品。避免使用PU海綿杯。
保護乳房的妙計如下:
1、按胸
按胸中穴，有促進雌激素分泌的效果，從內到外保養乳房。膻中穴位於兩乳頭連線中點，心口凹陷處。做法是按3秒後鬆手1次，重複5次即可，每天做。
2、適當攝取維生素
在飲食方面，女性應多吃富含維生素c和維生素b羣的食物，如蔬菜類的食物。同時，少吃人造乳膠漆，因爲其中的氫化脂肪會對體內所需的脂肪酸轉化爲Y-亞麻油酸的能力造成干擾，不利於乳房健康
3、穿牢固的胸罩
選擇適合自己的胸罩是很重要的，因爲這樣不僅可以防止乳房下垂，還可以防止胸罩被壓迫的乳房神經進一步壓迫，消除不適。因此，在使用胸罩時，女性朋友應該更加註意。
