流行時尚成爲現代熱門話題，重視生活質量的白領們經常收到照片，但有時不知不覺離健康生活越來越遠。
看下面流行的時尚，聽中醫養生專家怎麼說，比較一下，哪個是你錯誤的主張？
時尚之一:清洗腸道，切斷食物，消毒養顏
時尚理由:許多明星堅持清洗腸道美容，目的是使自己的身體無宿便，不積累毒素，避免社交場所的尷尬，皮膚透明有光澤，比簡單的外用化妝品更有效。
對習慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，也就是說，一週中有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。
霸權理由:中醫也說排毒，除了普通大便、小便、出汗三種排毒途徑外，古代人甚至說春秋排毒，洗腸容易使腸道變粗，長時間反覆刺激腸道麻痹，最終引起人爲因素疾病。斷食排毒法也因人而異。有些人脾胃虛寒，吃水果等冷的東西胃裏會膨脹。如果你是超名超負荷工作者，如果你不，你的身體會感到虛弱、眩暈和低血糖，這會影響你的健康。
時尚之二:天然是好的
時尚理由:現代社會，污染過多，天然食品和美容護膚品不受污染，有利於人體健康。最典型的是蘆薈，既是健康食品，也是美容佳品。
霸權理由:蘆薈對人體確實有很多不可思議的作用，但蘆薈有500多個品種，能吃藥的只有十幾個品種，能吃的只有幾個品種。據專家介紹，蘆薈中含有的蘆薈大黃素有排便的效果，容易引起腹瀉。不同品種的蘆薈，藥性、藥效大不相同，不同體質的人使用蘆薈會產生不同的效果。
時尚之三:飯後立即刷牙
時尚理由:擁有潔白整齊的牙齒，不僅是健康的基礎，還能在社交場合充滿自信。吃完工作餐，當別人忙着打拖拉機或者結伴逛街的時候，你從容不迫地拿出牙刷來。足夠時尚，足夠替代！
霸權理由:口腔學專家的最新研究認爲，飯後立即刷牙害牙齒健康。牙冠表面有搪瓷質，剛吃過飯，特別是吃酸性食物，搪瓷質會變軟。這個時候刷牙容易造成琺琅質的損害。時間一長，牙齒的琺琅質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏症，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。因此，口腔學專家提醒，進食後最好用清水漱口，待1—2個小時後再刷牙。
時尚之四：塑身內衣，不費力就能擁有好身材
時尚理由：希望自己有好身材但是沒時間去健身房，害怕體重增加還難拒絕眼前的美食。聽聽塑料內衣的導遊怎麼說？身體脂肪可以移動……讓我們來看看最初流行的塑料內衣的日本。最初的粉絲現在是六十歲的人，身體還保持着三十多年前穿衣服的樣子。你說誰能抵抗這樣的誘惑？
霸權理由:塑料內衣緊張綁，影響正常血液循環和汗液排泄，外陰溼潤，細菌繁殖。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。所以，養生保健專家提醒：女性的腹部有許多重要臟器，如子宮、卵巢等，長時間穿束身衣會使肌肉緊繃，生理功能受到影響。束腰還可能影響下肢血液循環。一天8小時塑身的話，腹腔缺氧的狀態會對身體造成損害。
時尚之五:不吃垃圾食品，注重營養
時尚理由:漢堡、薯條只是偶爾吃，工作很辛苦，還是對自己好。海鮮類食品蛋白質高，脂肪低，多吃也不減肥。
霸權理由:海鮮營養高，蛋白質高，味道好吃，但多吃是沒有用的。容易給人帶來現代富貴病痛風，海鮮中含有的大量毒素在人體內積累。由於現代人的疾病情況，如工作緊張、不安、人際關係不起的煩惱、抑鬱等原因。但是，很多人還是因爲飲食不合理，生活起居不規則。因此，海鮮味道很好，但最好不要吃。
時尚之六:去健身房出汗，提高生命質量
時尚理由:成爲健身俱樂部的會員是健康生活的要求，和朋友一起出汗，健身和社交都不會遲到。重要的是健身房的氛圍，先驅們的榜樣作用，自己在家裏永遠找不到。
霸權理由:白領們有意識地喜歡去豪華的裝修場所，剛離開高級辦公大樓進入高級健身房，但忽視了裝修帶來的有害氣體。在這樣的地方活動，吸入了大量的有害物質，健身房裏的一些粉塵容易引起過敏性疾病。專家建議，鍛鍊身體最好選擇戶外，當然也要選擇天氣。中醫認爲霧天、風天不適合室外活動。
時尚之七:挑戰極限，不做溫室小花
時尚理由:健身房過時，暴走族成爲品味生活的象徵。大約三五好友去野外訓練生存能力，徒步遠行，攀巖，晚上坐草地上數星星，睡在帳篷裏聽蟲鳴，想想，還有比這更酷的嗎？
霸權理由:風、寒、暑、溼、幹、火是中醫講的六大致病原因。人在野外，不僅受風寒，還容易引起溼氣。潮溼的地方讓人生疥瘡可能是許多朋友事先沒有考慮到的。當然，室外活動比整天呆在室內活動強。考慮到這些不良因素，更加周到。
所謂養生，是指保養、調養、頤養生命、保持健康、長壽。對女性來說，養生是維持青春、延緩衰老的重要方法。要有健康年輕的身體，就要根據自己的具體情況，保持和諧的心情，保持健康的心理，及時調整身體失衡，工作一半。盲目跟風，落入養生陷阱，最終可能會傷害到自己的身體。
