現代城市生活節奏越來越快，現代白領的健康問題越來越受到關注。由於工作和生活家庭等壓力，白領亞健康的人增加，長期忽視這些問題會發展成疾病，對身體產生不良影響。
殺手1:工作時間長
白領工作的最大特性是工作時間長，辦公室點亮夜戰的燈也不奇怪。
殺手2:工作壓力大
白領排名第二的特性是工作壓力大。深居各業的白領階層聚集了不同專業的頂尖人才，肩負着職場賦予的神聖使命和工作負擔，人與人之間的競爭尤爲激烈。這樣的工作態度，逐漸形成一種“不斷挑戰自我”的企業文化，因而造成常態性的工作壓力。
殺手3：睡眠不足
白領們由於經常性的超時工作，“睡覺”已成爲白領生活中最大的奢侈。平時每天只睡5小時，利用週末假日補充睡眠，成爲白領的罕見享受，但失去參加各種派對活動的機會，生活圈越來越狹窄。
殺手4:職業病特多
近年來，各媒體報道青壯年白領突然死於職場的新聞並不少見，引起社會關注的是隱形殺手職業病悄悄地把魔爪伸向都市白領們。其實工作時間長，工作壓力大，後遺症職業病也多。
去年，一家科技公司的員工進行了年度體檢，發現員工普遍存在尿酸偏高的現象。此外，園區工作人員還有血脂高、脂肪肝、體重高、胃病、痔瘡等缺點。這些都是由工作時間長、腦過度、工作壓力大、飲食異常、運動量低引起的。
殺手5:不進則退的學習壓力
無論從事什麼行業，只要每天繼續研修，就不會追上自己，白領在這方面的感覺和壓力特別明顯。
殺手6:追求高效率
速戰速決，以質量保證完成工作目標是白領們提高效率的工作方式，今天做這項工作需要30分鐘，明天縮短到25分鐘，爲了充分發揮工作效率，需要更高的要求
殺手7:與家人交往時間短
有一個溫暖的家，是白領的普遍夢想，但對於住宿舍的單身白領來說，只能定期回家見父母，對於已婚白領來說，家庭生活也是犧牲。
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