職場女性大多面臨工作和生活的巨大壓力，壓力大或煩躁時，很多女性選擇吃點心來調節心情。但是，零食很好，吃多了容易發胖，不是更煩惱嗎？別擔心，下面的家庭醫生在線編輯會教你如何吃零食而不胖。選擇低卡路里的零食蛋糕好。卡路......

平時注意預防疾病，洗手，戴口罩，遠離人口密集的地方等，這些都是提高免疫力的方法嗎？NO，這只是逃跑。作爲一個強壯的女人，你怎麼能完全遠離這些地方，你怎麼能願意被疾病拖累？那麼，你的免疫力很重要。小測試-你的免疫系統健康嗎？一......

上班到下午3點、4點，很多上班族都覺得很餓，所以習慣買餅乾準備這個時候吃。但是你知道餅乾的營養嗎？日夜積累的不營養餅乾對健康沒有幫助。No1:蘇打餅乾纖維素低，b族維生素消失蘇打餅乾含糖，含油少，加酵母，具有發酵產品特有......

白領的健康狀況受到上班族的關注，但無意識養成的壞習慣經常會引起身體損傷的大病，健康危機:白領的三個壞習慣會引起身體損傷的大病。睡前經常打手機-不育睡前打手機一定會影響生育，但從醫學的角度來看，年輕女性在長期睡前......

隨着社會壓力的增加，城市白領中，越來越多的人加入了亞健康軍，但不要擔心。只要打開以下十大脫離亞健康錦囊，在繁忙的生活中就能得到脫離亞健康的有效方法，使你健康！如何擺脫亞健康？健康錦囊之一:站着吃飯，促進胃腸積極運轉胃......

如何正確飲食，不傷害健康？其次，養生保健專家介紹宴會時的6個飲食妙計，保護健康。招數1:宴會前餅乾墊宴會前最好吃蘇打餅乾、土司，用水果墊底。一是增加飽足感，二是避免在宴會上攝取過多的肉類和油脂。手法2:盤飾蔬菜多吃宴......

俗話說“要站有站相，坐有坐相”，難道你真的站對了，坐對了嗎？在日常工作與生活中，我們總是習慣了某一種特定的習性與姿勢，無論是坐姿、走路、站立、跑步等點點滴滴。其實你已經養成的這些慣性的姿勢或許正在一步步的危害着你......

專家表示，過量飲用會導致人體鹽分過度流失，部分水分被組織細胞吸收，細胞浮腫。頭暈、虛弱、心跳加快等症狀開始出現，嚴重時甚至出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。因此，一些女孩想通過大量飲用水來減肥是非常危險的。據介......

電腦脖子在會計、文章、祕密等工作的辦公室工作人員中很常見，脖子疼，肩膀重，身體麻木，視力下降等。衆所周知，鼠標手是由操作計算機時間過長引起的。然而，電腦給人們帶來的另一種傷害——電腦脖子可能不會引起人們的注意。骨......

許多白領女性害怕甜食會發胖，但頭暈、血糖值低等症狀出現時，吃甜食可以緩解症狀，補充能量。小小甜食好處多，不妨也在我們的口袋準備幾份吧。糖在我們的食品中應用很廣，對於喜歡吃甜點、零食、飲料的女性來說，很容易吃糖過量......

白領一族是一個巨大的羣體，特別是每天呆在辦公室裏，工作壓力大，活動時間少，很多白領都出現了亞健康狀況。給生活和健康帶來了巨大的威脅。對白領家庭來說，危害健康最嚴重的是放射線，在工作生活中總是接受電腦、打印機、手機......

越來越多的疾病出現在生活中，很多女性關心保健問題，在日常生活中，女性重視身體保養問題是正常的，對於緊張性頭痛的女性，如何緩和治療呢？在日常保健中，女性需要重視保健方法。針對頭痛這個問題，和小編一起來看看治療緊張頭痛的......

我們都知道年齡、心理年齡，其實，腰也是有年齡的。骨科醫生也把腰的年齡稱作“腰齡”，一般指一個人腰的衰老程度。按照正常的速度，二十三歲的人腰應該沒有問題，四十五歲的時候腰椎間盤突出等問題有可能出現，六十歲以後腰力開......

現代社會生活節奏加快和競爭激烈，使人們長期處於體力和心理超載運行狀態。工作時間延長，睡眠時間減少，飲食不規律，身心疲勞多，長期以來容易出現慢性疲勞。除了常常感覺疲勞虛弱外，有慢性疲勞的人還可出現頭痛、肌肉關節痛、......

白領的生活看起來很輕鬆，但壓力很大，他們消耗了很多腦力，吃飯也不注意，出現了小病，慢慢出現了大病，白領看起來光彩照人的外表逐漸隱藏了潛在的健康問題，脂肪肝、高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥是白領中最常見的三大疾病。面對......

週末，好的是休息，壞的可能比工作更傷身體。但是，很多上班族認爲週末是沒有節制的放縱，週末傷害身體的可能性很高。大家一定要警惕以下十種週末病。不要傷害的10種週末病請注意久居在家容易便祕。雖說久坐不動已經是現代人......

你是否經常工作，總是無緣無故地失去精神，感到沒有精力，被上司斥責。其實上班不小心，這和精力有很大關係。那麼，精力不足，經常失望，該怎麼辦呢？試試以下方法，有助於消除精力不足！1、合理安排工作順序注意安排自己的工作順序，注意......

對於上班族來說，一天中最親密的夥伴之一是長椅，總之面對煩躁的工作，坐在電腦前是一整天。隨着時間的推移，不僅會導致視力下降、頸椎疼痛、眼睛乾燥等身體不適，工薪階層如何緩解這種情況？下面小編就給大家介紹四個很簡單的緩......

白領經常坐在電腦前工作，肩膀、脖子和背部受到牽連，肌肉緊張等不適。據調查，辦公室女白領每天坐的時間約爲7.7小時，佔整天的約三分之一。近日，《英國醫學期刊》發佈的美國潘寧頓生醫學研究中心研究表明，每天少坐3小時，使用壽......

據報道，美國有75%以上的人，包括領導和普通員工，平均每週有2~3次在桌子上吃午飯。但是，據英國《每日郵報》報道，經常在桌子上吃飯的人容易生病。英國一家民意調查和市場諮詢顧問公司選擇了1000名年齡在21-30歲之間的白領和1......