在日常是生活中，總是會越到壓力大的事情，比如，上班，學習，家庭，生活等等。人一生下來就會經歷各種各樣的疼痛和挫折，一般來說精神壓力大的表現，有愛忘事、掉頭髮、眼皮跳、脖子疼等等。
壓力大會給人們造成很多影響，但是如今很多都市年輕人，並不知道自己壓力大，這樣下去很有可能會損傷他們的健康，精神壓力也會陪伴大家的一生。所以要及時的發現自己的這個問題，並且選擇合適的方法去解決它。那麼精神壓力大的表現都會有哪一些呢？
1、愛忘事：長期處於壓力環境中，的確會讓記憶力出現問題。不過幸運的是一旦壓力消失，你的腦力還會恢復到原來的水平。人生的壓力來自於速度，走路的速度，講話的速度，工作的速度，所以不如把你的所有的事件的速度減慢了，或者是停下來，這樣也會讓你感受到原來，慢也是一種生活態度。
2、掉頭髮：這是由於應激反應，令人體分泌大量雄激素刺激頭髮毛囊，這種暫時性脫髮短期內無法恢復,但通過均衡飲食和放鬆身心能促進毛囊細胞生長，你的精神壓力來自你追求的完美。如果這個時候，你不妨把一個不完美的事件，也當成是生活的一部分，那麼你的自我要求降了，自然就是輕鬆。
3、眼皮跳：如果發現自己的一隻眼皮老是在跳眼皮，很有可能是壓力帶來的一種過激反應，這個時候需要我們閉上眼睛，嘗試着放鬆眼睛，眼神閉目，深呼吸。同時通過自己的指尖輕柔眼睛，這樣能有助於緩解跳眼皮的症狀，如果你的精神壓力大，不妨找個錄音機，然後把自己的不快樂錄下來，等你心情再好的時候再去聽，你會發現，原來以前的那些事兒都不是事兒。
4、脖子疼：壓力會影響骨骼肌系統，導致肌肉發酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況可以嘗試深呼吸，輕輕按摩身體肌肉發緊的部位，如果脖子部位的肌肉中招，可試着輕輕轉動頸部。
