據說女性比男性整體長壽。女性面臨的生活壓力小，生活方式健康，女性更好地處理自己的感情。在這個女人成爲男人的時代，女人的長壽優勢逐漸消失。爲什麼它消失了？
不健康的生活方式增加了
美國國立衛生研究院發表的這個數據顯示，女性的飲酒比例從44%上升到48%，男性從57%下降到56%的女性每月的平均飲酒天數從6、8天上升到回升7、3天，男性從9、9天下降到9、5天。目前各國女性的預期壽命比男性高，但研究表明，這一差距近年來不斷縮短，女性的健康年齡也與男性基本相同，甚至更低。北大社會醫學和健康教育系主任王培玉表示，這意味着女性生命後期的疾病時間可能會更長。近年來，女性在多方面的不合格表現，失去了很多健康優勢。
1、吸菸喝酒多了。
2014年對8萬多人的調查顯示，中國女性吸菸率從2、3%上升到3、3%。有些女性認爲吸菸很時尚，甚至抑制食慾，希望減肥。與20年前相比，女性在各種場合喝酒的機會越來越多，有些職場女性認爲喝酒可以成爲生意，交朋友。吸菸、酗酒會傷害肝臟、肺等多個器官，導致內分泌紊亂，甚至影響下一代。
2、飲食不健康。
數據顯示，今天中國女性平均體重爲57公斤，比10年前增加了1、7公斤。根據2011年的報告，中國女性的鍛鍊比例低於男性，沒有健美的概念，只是追求瘦身，吃藥減肥的比例是男性的8倍。在健身房裏，大多數女性選擇柔軟的鍛鍊，如快速行走、瑜伽和舞蹈，很少有人進行力量訓練。加班熬夜、三餐不規律等問題已經不再是男性的專利。許多年輕女性不喜歡做飯，也不喜歡做飯。
3、運動家務量減少。
便利的交通和久坐的工作讓男女運動量都大大減少，但這一點在女性中更明顯，因爲她們不像男人那樣愛健身，而家務量的減少讓女性的運動量更加不足。英國研究發現，與35年前相比，當代女性做家務的時間減少了20%。做家務也能鍛鍊身體。例如，拿着行李能增強胳膊的力量和胳膊的力量，掃地時的蹲下，伸展運動能鍛鍊全身的肌肉。但這些都被小時工、掃地機器人等代替了。
誰剝奪了她們的健康優勢
韓萍指出，女性有雌激素的保護，絕經前因心血管疾病導致的死亡風險低於男性。但隨着人均壽命延長，男女壽命差距不斷縮小是必然的結果，而且諸多因素奪走了女性的健康優勢。
1、超負荷壓力。
社會對職場男女一視同仁，但女性有生理期、生育期、哺乳期等特殊情況，需要更加關心。很多女性在家是半邊天，和另一半一起承擔家、車、育兒、贍養老人等壓力。擅長表達情緒本是女性的優勢，但很多職場女性謹言慎行，不敢吐露心聲；壓力讓她們有心無力，下班後恨不得一句話 都不說，將苦楚和鬱悶憋在心裏。長期精神緊張與女性肥胖、內分泌失調、婦科腫瘤等密切相關。
2、家庭責任重大。
社會允許男性在家成爲甩手掌櫃，但對女性家庭責任的高要求並沒有相應減少。上班在外面工作，下班指導孩子，週末累家務，休假照顧老人，成爲現代女性的生活照片，她們很難管理自己的健康。
3、情緒波動大。
女性更敏感，加上生理期的影響，情緒變動往往很大。負面情緒難以解決時，她們容易以飲酒、吸菸、暴飲暴食等不健康其他不健康的方式癱瘓自己。結果，他們的心很難治癒，他們的身體也受到損害。
善待自己，提高健康素養
女性生活方式的失衡不僅會損害自己的健康，還會影響家庭的飲食結構、生活節奏，打破和諧的氛圍。
女性首先要提高健康意識，學習正確、權威的健康知識，提高健康素養。其次，將健康理念融入生活，控制油鹽攝取量、科學烹飪，讓家人養成良好的健康習慣。第三要合理分配工作和生活時間，每天至少運動半小時，可利用上下班時間健步走，步行8000至1萬步基本就能保證一天運動量。最後要平衡心情，不要太認真，一切都有度，設定合理的目標值。
19~40歲是養成和保持良好健康習慣的最佳時期，41~60歲是女性健康的重要時期，她們經歷了停止經驗的異變，定期體檢，監視各基本指標的變化狀況。月經停止後，女性要更加關注血壓、血糖、骨密度和乳房健康，有高血壓家族史的人要注意心臟健康，控制體重，特別要避免腹部脂肪的積累。
女性的長壽優勢正在消失，生活社會的壓力是我們無法們需要面對，但我們可以改變不良的生活習慣，培養健康長壽的生活方式。合理排泄不良情緒，不要用吃來解決。
